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經研究驗證鼠李糖乳桿菌 GG 的健康益處：
以下資訊摘自已發表的臨床研究、內部研究和/或個案研究，僅供參考之用。這並不意味著Lifestream Group Pte Ltd的產品聲稱可以複製研究中所展示的相同結果。此資訊不可取代專業醫療建議、診斷或治療。如果您對醫療狀況有任何疑問，請諮詢您的醫師或其他合格的醫療保健提供者。所做的任何聲明或聲稱未經相關監管機構評估，也並非旨在診斷、治療、治癒或預防任何疾病。
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促进肠胃健康
一些益生菌會分泌類似抗生素的物質來殺死有害細菌。在這項臨床試驗中，耐萬古黴素腸球菌（VRE）陽性的腎病患者每天口服 100 g 含有鼠李糖乳桿菌 GG 的酸奶或對照，持續 4 週。他們的糞便樣本以大約每週的間隔收集 了3 次。結果顯示，所有服用鼠李糖乳桿菌 GG 的患者均清除了 VRE，而 12 名給予對照的患者中有 11 名仍保持 VRE 陽性。這些發現說明鼠李糖乳桿菌 GG作為益生菌療法對促進腎病患者的胃腸道健康有益。
腸易激綜合徵 (IBS) 是一種常見的胃腸道疾病，會引起腹痛、腹脹、腹瀉和便秘等症狀。在這項臨床試驗中，IBS 患者每天口服 12 x 109 鼠李糖乳桿菌 GG 或對照，持續 6 週。患者被要求每週需完成 IBS 嚴重程度評分系統（IBS-SSS）問卷。與對照組相比，鼠李糖乳桿菌 GG 組的 IBS-SSS從基線到第 6 周顯著降低, 這些發現說明鼠李糖乳桿菌 GG 作為益生菌療法對促進腎病患者的胃腸道健康有益。
益生菌可以通過對抗引起腹瀉的有害細菌來促進急性腹瀉的快速恢復，並減少炎症和對腸道的損害。在這項臨床試驗中，1 個月至 3 歲的急性腹瀉兒童被給予口服補液加活鼠李糖乳桿菌 GG（每 250 毫升至少 1010 CFU）或安慰劑。患者可以自由服用相同的補液溶液，直到腹瀉停止。與安慰劑相比，治療組的腹瀉持續時間顯著縮短。此外，與安慰劑組相比，治療組的住院時間顯著縮短。這些發現說明，鼠李糖乳桿菌 GG 有助於緩解兒童急性腹瀉。
维持健康的免疫系统
益生菌有助於恢復腸道菌群平衡，從而提高免疫力。在這項臨床試驗中，健康志願者口服鼠李糖乳桿菌GG 5週，並測定其對腸道微生物的細胞免疫反應的影響。口服鼠李糖乳桿菌 GG 增加了 T 淋巴細胞（免疫細胞）對腸道微生物的激活反應。此外，T淋巴細胞對“非自身”腸道菌群的激活反應高於“自身”腸道菌群。這些研究發現鼠李糖乳桿菌GG對健康志願者的細胞免疫系統有益（J Dairy Res. 70(2):165-173 (2003)）。
降低龋齿发展的风险
鼠李糖乳桿菌 GG 可能有益於維持口腔健康。在這項臨床試驗中，1 - 6 歲的兒童連續 7 個月，每週 5 天喝含有鼠李糖乳桿菌 GG 的牛奶，並在基線和研究結束時記錄他們的口腔健康。結果顯示，鼠李糖乳桿菌 GG 有助於顯著降低患上齲齒的風險，尤其是在 3 至 4 歲的兒童。這些研究發現鼠李糖乳桿菌GG 具有輔助兒童牙齒健康的潛力。
促进呼吸系统健康
呼吸道和胃腸道感染在兒童中很常見。然而，目前並沒有有效的方法來降低這些感染的風險。在這項臨床試驗中，742 名住院兒童服用含有109 CFU 鼠李糖乳桿菌 GG的100 ml 發酵乳製品或安慰劑（即不含鼠李糖乳桿菌GG的相同發酵乳製品）。與安慰劑相比，呼吸道感染和持續超過 3 天的呼吸道感染髮作的風險顯著降低。此外，與安慰劑相比，鼠李糖乳桿菌 GG 組的胃腸道感染、持續超過 2 天的胃腸道感染髮作、嘔吐發作和腹瀉發作的風險顯著降低。這些發現說明鼠李糖乳桿菌 GG 有益於維持兒童呼吸和胃腸道健康。
有助于降低食物过敏
兒童食物過敏是一個日益嚴重的健康問題。當接觸一種或多種特定食物時，IgE 介導的食物過敏會引發異常的免疫反應，從而導致不適症狀。在這項臨床試驗中，疑似牛奶過敏 (CMA) 的嬰兒口服鼠李糖乳桿菌 GG 或安慰劑 4 週。與安慰劑相比，鼠李糖乳桿菌 GG 組的特應性皮炎嚴重程度評分 (SCORAD)指數從基線到治療後 4 周有顯著地降低，這說明鼠李糖乳桿菌 GG 在減輕食物過敏兒童濕疹症狀方面有幫助。
關鍵成分經研究驗證的健康益處
1）舒緩腹脹和便秘
脹氣和腹部膨隆（腹圍的增加）是腸易激綜合徵（IBS）的常見症狀，特別是經歷便秘的患者。在這項研究中，患者（20-69歲）每日服用含有125億CFU乳酸乳球菌的發酵乳長達4週，並觀察到脹氣和腹部膨隆得到舒緩。另外，整體症狀的嚴重程度也有所改善。
2）减少抗生素的副作用
抗生素會破壞健康的腸道菌群，並提供孢子形成菌（如艱難梭菌）感染和增殖的機會，這可能會導致腹瀉、腹痛、噁心、發燒和其他不適。在這項研究中，患者在抗生素治療期間每日服用100億CFU植物乳酸桿菌（一種益生菌），並觀察到艱難梭菌感染的病例顯著減少。對於那些感染艱難梭菌的患者，服用植物乳酸桿菌有助於減低感染的嚴重程度。
3）促進鐵吸收
鐵缺乏是全球年輕女性非常常見的現象。它可能會導致貧血，並引發痙攣和呼吸困難。在飲食中添加益生菌可以幫助增加鐵的吸收。在這項臨床研究中，健康女性服用含5毫克鐵但不含益生菌的果汁飲料（對照）長達2天，接著服用添加10億（109）或100億（1010）植物乳酸桿菌的相同果汁飲料長達2天。 2週後，他們的血樣被採集。結果表明，植物乳酸桿菌的添加顯著增加身體從果汁飲料中所吸收的鐵質。
4）改善皮膚狀況
在這項臨床研究中，皮膚乾燥和有皺紋的受試者（41-59歲）每日服用100億CFU植物乳酸桿菌長達12週。這顯著增加她們面部和手部皮膚的含水量。另外，皺紋深度顯著減少，皮膚光澤和彈性也有所改善。這說明了植物乳酸桿菌對皮膚有抗衰老的作用。
輔助機體對環境因素產生健康的免疫反應
研究 1:
某些由環境過敏原引發的呼吸道敏感反應涉及影響鼻腔和氣道的發炎反應。在這項針對患有呼吸道和季節性敏感狀況人群的臨床研究中，參與者口服給予安慰劑或羅伊氏乳桿菌（Lactobacillus reuteri）。研究評估的結果包括：總症狀評分（TSS）、生活品質（QoL），以及在經歷季節性呼吸道敏感的個體中腸道微生物群的調節情況；同時也評估了氣道敏感個體的呼吸道症狀問卷評分。ACT 問卷用於評估氣喘控制情況，分數越高表示氣喘控制越好。
在經歷季節性呼吸道敏感的人群中，補充 L. reuteri 後觀察到 TSS 數值下降、鼻結膜炎生活品質問卷（RQLQ）評分下降（該問卷用於評估呼吸道敏感症狀對日常生活的影響），以及 TSS 中三個鼻部症狀指標（鼻塞、流淚和鼻漏/流幹擾）下降，同時睡眠也有所減少。此外，非鼻眼相關症狀出現了統計學顯著改善。在氣道敏感個體中，補充 L. reuteri 後 ACT 分數出現數值性增加。此外，在經歷季節性呼吸道敏感的人群中也觀察到顯著的微生物變化（從綱到屬水平）以及代謝差異。總體而言，這些研究結果表明，補充 L. reuteri 可能透過輔助免疫系統和腸道微生物群相關的生理功能，從而幫助經歷季節性呼吸道敏感的人群維持健康。
研究 2:
在過敏原誘導氣道發炎的臨床前模型中，花粉、塵蟎或寵物皮屑等過敏原會觸發免疫介導的氣道發炎。這會導致喘鳴、咳嗽、胸悶和呼吸急促等症狀。在本研究中，研究人員在塵蟎（HDM）誘導的氣道發炎小鼠模型中給予羅伊氏乳桿菌。研究旨在探討其對氣道發炎、免疫反應以及腸道微生物群的影響。羅伊氏乳桿菌菌株增加了脾臟中的Treg細胞數量，從而幫助抑制過度活躍的免疫反應。同時有助於維持氣道組織中的發炎反應平衡。另外也降低了肺部組織胺、IL-17A、IL-5和IL-13的水平。並降低了血清中與Th2相關的免疫球蛋白濃度。腸道微生物群和代謝的分析顯示，羅伊氏乳桿菌能夠重塑腸道微生物結構。尤其促進了雙歧桿菌（Bifidobacterium）的增加。總體而言，這些發現表明羅伊氏乳桿菌可能透過調節腸道微生物群並促進Treg細胞增殖，從而輔助氣道組織中免疫反應的平衡。
有助於維持胃腸道舒適
幽門螺旋桿菌（Helicobacter pylori，H. pylori）感染如果未治療，可能導致慢性胃炎、消化性潰瘍，並增加胃癌的風險。在這項臨床試驗中，78 名幽門螺旋桿菌感染患者每日兩次服用 2 g 瑞士乳桿菌（Lactobacillus helveticus），持續一個月。研究結束時，治療組的腸道微生物群組成以及胃腸道舒適度指標都出現了變化。
此外，補充 L. helveticus 還改善了胃腸道症狀評分，並調節了血清 白細胞介素-8（Interleukin-8） 水平，這表明其對腸道菌群組成具有有益影響。研究結果表明，L. helveticus 可能有助於輔助胃腸道舒適，並在幽門螺旋桿菌定植人群中幫助維持健康的胃部環境。
輔助免疫系統功能
免疫反應與腸道屏障功能協同作用，透過阻止腸道中的有害病原體和毒素進入血液循環，同時維持免疫平衡，從而保護身體。在本研究中，生長中的雄性和雌性小鼠自 1 週齡 起至 3、4 或 5 週齡，每日口服生理食鹽水或 嬰兒雙歧桿菌（Bifidobacterium infantis）（每隻小鼠每日 1 × 10⁹ CFU；n = 8）。
研究結果顯示，在 3 週齡 時，補充 B. infantis 的雌雄小鼠結腸中 IFN-β（幹擾素-β） 水平及 OAS（2’-5’寡腺苷酸合成酶） 表達顯著增加，提示腸道黏膜的先天免疫功能得到增強。此外，B. infantis 還調節了腸道微生物群組成，並在 3、4 和 5 週齡 小鼠中增強了腸道屏障功能。
這些研究結果表明，B. infantis 能促進生長小鼠的腸道屏障完整性，並刺激IFN-β 的產生。Food Science and Human Wellness 14 (2025) 9250025
辅助情绪健康
研究 1：
與壓力相關的睡眠障礙可能影響入睡或維持睡眠的能力，進而導致睡眠品質下降和日間疲勞。在這項臨床試驗中，40 名經歷壓力相關睡眠障礙的參與者被隨機分成兩組。其中一組接受 短雙歧桿菌（Bifidobacterium breve），劑量為 5 × 10⁹ CFU（n = 20），另一組接受安慰劑（n = 20），持續4 週。
與安慰劑組相比，接受 B. breve 治療的參與者在 匹茲堡睡眠品質指數（PSQI） 評分上相較基線顯著下降，顯示睡眠品質得到改善。此外，補充 B. brev也與壓力標記濃度更明顯的降低有關。這些結果表明，B. breve 可能是一種具有改善睡眠品質潛力的 精神益生菌（psychobiotic） 菌株。(Nutrients. 2023 Nov 6;15(21):4700)
研究 2：
憂鬱症狀可能影響情緒、睡眠、食慾以及日常功能，其特徵包括續的悲傷情緒、對活動失去興趣或愉悅感，以及睡眠、食慾和精力的變化，些變化會顯著影響日常生活。在這項臨床試驗中，45 名出現憂鬱症狀的參與者被隨機分配，每日接受 短雙歧桿菌（B. breve，10¹⁰ CFU） 或安慰劑，持續4 週；安慰劑組服用麥芽糊精。
與安慰劑相比，補充 B. breve 在輔助情緒方面表現出更顯著的效果。患者的情緒和胃腸道症狀可能與 5-羥色胺能係統（serotonergic system） 有關，該系統是大腦中調節情緒、睡眠、食慾及多種生理功能的 血清素信號網絡。與安慰劑相比，B. breve 治療顯著降低了血清血清素的代謝週轉率。這一作用可能與益生菌誘導的 腸道微生物群變化 以及 腸道色氨酸代謝 改變有關。腸道中的色氨酸代謝是人體 血清素產生的重要來源之一。
總體而言，這些研究結果表明，B. breve 是一種具有潛力的 精神益生菌候選菌株，可能有助於輔助情緒健康、維持 腸道—腦軸平衡，並改善相關的胃腸道不適。(Brain Behav Immun. 2022 Feb:100:233-241)
有助於維持健康的腸道排便
健康的排便通常表現為規律、順暢且成形良好，是消化系統健康的重要指標。異麥芽糊精是一種水溶性膳食纖維，能夠透過增加糞便體積、改善糞便質地並促進排便規律性，從而輔助腸道健康，幫助維持正常排便。
研究 1:
在一項研究中，9名每週排便2至4次的成年女性連續4週每日攝取15克異麥芽糊精或15克麥芽糊精（對照），兩階段之間設有4周清洗期。結果顯示，與對照組相比，異麥芽糊精組在第4週的排便天數顯著增加。同時，受試者在視覺類比量表（VAS）的排便相關評分也明顯改善。此外，攝取異麥芽糊精後，糞便中短鏈脂肪酸（SCFA）水平上升，第2週較基線變化顯著優於對照組。說明異麥芽糊精可能有助於改善排便狀況。(Jpn Pharmacol Ther 2017; 45(2):201-209).
研究 2:
17位有便秘傾向的健康受試者連續2週每日飲用含5克異麥芽糊精或安慰劑的飲品。結果顯示，攝取異麥芽糊精期間的排便天數及糞便量均顯著增加。顯示其有助於改善便秘傾向人群的排便情況。(Jpn Pharmacol Ther 2017; 45(4):609-616).
有助於維持餐後血糖穩定
餐後血糖反映人體對攝取碳水化合物的代謝反應。異麥芽糊精作為水溶性膳食纖維，有助於調節碳水代謝，進而減緩餐後血糖上升，使血糖更加平穩。
研究 1：
本研究中，45位健康受試者攝取含50克葡萄糖並添加2.5克異麥芽糊精的溶液（試驗飲食）或不含異麥芽糊精的溶液（對照飲食）。分別在攝取前及攝取後30、45、60、90和120分鐘測量血糖濃度。整體分析顯示，兩組間血糖值無顯著差異。然而，在具有餐後血糖升高傾向的受試者中，試驗飲食表現出調節作用，在攝取45分鐘後血糖水平較低，升幅也更小。此外，試驗飲食的最大血糖濃度（Cmax）及其變化幅度顯著低於對照飲食。結果表明，補充異麥芽糊精可能有助於降低餐後血糖水平，特別適用於餐後血糖反應 較高的人。
研究 2：
本研究中，30位隔夜禁食的受試者在早餐中食用含2.93克異麥芽糊精（IMD）的麵包或不含IMD的麵包，並在餐前至餐後120分鐘監測血糖值。整體分析未見兩組在餐後血糖變化上的顯著差異。然而，在餐後血糖升高傾向族群的分層分析中，IMD組在抑制血糖升高方面顯著優於對照組。結果提示，補充IMD可能有助於減緩餐後血糖升高。
輔助健康的餐後血脂（三酸甘油酯）水平
餐後血液中三酸甘油酯水平升高與心血管疾病風險增加有關，因為其可能促進動脈內斑塊的形成。異麥芽糊精是一種水溶性膳食纖維，可能透過減緩脂肪吸收並促進更健康的脂質代謝，有助於降低餐後三酸甘油酯的升高。
在本研究中，40名健康日本志願者（15名男性，25名女性），年齡為20至70歲以下，空腹三酸甘油酯（TG）水平在30至150 mg/dL之間。受試者口服高脂負荷飲食，飲食由200克玉米濃湯、20.0克奶油和13.9克豬油組成（總脂肪40克）。 IMD組以相同高脂飲食為基礎補充2.5克異麥芽糊精（IMD），而安慰劑組則為不含IMD的高脂飲食。結果顯示，在有三酸甘油酯升高傾向的受試者中，攝取IMD與餐後三酸甘油酯升幅較小相關。
體外乳化研究表明，IMD不會影響消化酶活性或乳化形成，但可透過增加顆粒尺寸和提高Zeta電位來穩定膠束。這些結果表明，IMD可能透過改變膠束表面結構及其物理性質，延緩膠束顆粒與腸上皮的接觸，有助於減緩餐後血液三酸甘油酯的升高。
輔助健康肌膚
腸道不健康可能會幹擾營養吸收和發炎平衡，從而導致皮膚水分不足和乾燥。異麥芽糊精是一種水溶性膳食纖維，透過促進規律消化和維持腸道菌叢平衡來輔助腸道健康，從而可能間接有助於維持更好的皮膚水分。
在本研究中，39名皮膚乾燥且有便秘傾向的健康男女每日口服5克異麥芽糊精（IMD）或安慰劑，持續8週。根據皮膚科醫師的評估，持續攝取IMD與所有受試者皮膚狀況的改善有關。在其中15名乾燥皮膚可能與腸道環境紊亂有關的參與者中，與安慰劑相比，攝入IMD 8週後足背皮膚的含水量顯著提高。
此外，作為腸道環境組成指標的血清酚濃度在攝取IMD後顯著降低，提示腸道環境得到改善。同時，與安慰劑相比，從第4週到第8週，排便頻率和排便天數（腸道功能指標）均顯著增加。
這些結果表明，透過促進更健康的腸道環境，IMD補充可能有助於改善皮膚水分和整體生活品質。此作用可能與持續攝取IMD後腸道中短鏈脂肪酸的持續產生有關。
專利5層微膠囊包埋技術的實證優勢
1. 抗濕穩定性
在25°C、相對濕度65%的環境下存放24個月後，與未包埋益生菌相比，使用專利5層微膠囊包埋技術的益生菌存活率提高約30%至40%。
專利五層微膠囊包埋技術有效提升益生菌在潮濕環境下的長期穩定性
2. 耐胃酸能力
在pH值2.5的模擬胃腸液中作用3小時後，與未包埋益生菌相比，使用專利5層微膠囊包埋技術的益生菌存活率提高約10%至20%。
專利五層微膠囊包埋技術有效增強益生菌對胃酸環境的耐受能力
3. 提升耐膽鹽能力
在含0.3%膽鹽的模擬腸液中作用2小時後，與未包埋益生菌相比，使用專利5層微膠囊包埋技術的益生菌存活率提高約15%至20%。
專利五層微膠囊包埋技術有效增強益生菌對胃酸環境的耐受能力
4. 增強腸道附著能力
與未包埋益生菌相比，使用專利五層微膠囊包埋技術的益生菌在HT-29腸道細胞上的附著量平均增加11至24個菌體。
專利五層微膠囊包埋技術有助提升益生菌附著於腸道内壁的能力
5. 微膠囊保護層結構實證
掃描電子顯微鏡（SEM）顯示，兩者在結構完整性上有明顯差異。
未經包埋的益生菌包覆效果較差，保護屏障薄弱，使脆弱的益生菌更容易受到外部環境影響。
相較之下，使用專利五層微膠囊包埋技術的益生菌具有均勻且堅固的多層保護結構，可形成高密度屏障，有效阻隔水分及氧氣，為益生菌提供更全面的保護，提升其存活率。
五層微膠囊包埋技術可保護益生菌，幫助更多益生菌存活。
有效抵抗強烈胃酸侵蝕，將更多活性益生菌輸送至腸道。
技術比較:
專利五層微膠囊包埋技術有助於將更多活性益生菌順利輸送至腸道。
