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關鍵成分經科學驗證的健康益處
以下信息摘自已發布的臨床研究、內部研究和/或個案研究，僅供參考之用。這並不意味著Lifestream Group Pte Ltd的產品聲稱可以復制研究中展示的相同結果。此信息不可替代專業醫療建議、診斷或治療。如果您對醫療狀況有任何疑問，請諮詢您的醫師或其他合格的醫療保健提供者。所作的任何聲明或聲稱未經相關監管機構評估，也並非旨在診斷、治療、治愈或預防任何疾病。
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提高黄斑色素光学密度
在这项临床试验中，年龄在26至57岁之间的健康受试者连续16周每天口服含有20毫克叶黄素、4毫克玉米黄质及其他抗氧化剂（维生素C、维生素E、锌、铜）的膳食补充剂，并测量其黄斑色素光学密度（MPOD）水平和皮肤类胡萝卜素水平。摄入 8 周后，MPOD的总量明显增加，并持续增加至第16周（p < 0.0001）。此外，皮肤类胡萝卜素水平在第4周明显增加，并持续增加至第16周（p < 0.0001）。这些研究表明，补充叶黄素和玉米黄质有助于提高MPOD和皮肤类胡萝卜素水平。
缓解长期使用数字设备相关的负面影响
研究1：在这项临床试验中，每天接触近场屏幕时间至少6小时的健康年轻人每天口服24毫克黄斑类胡萝卜素（MC）（叶黄素、玉米黄质和內消旋玉米黃素）或是安慰剂，持续6个月，并测量其对黄斑色素（MP）、视觉表现、睡眠质量及屏幕时间过长的身体指标的影响。与安慰剂相比，补充黄斑类胡萝卜素（MC）显著改善了MPOD、整体睡眠质量、头痛频率、视觉疲劳、眼睛疲劳以及所有视觉表现指标（p < 0.05）。此外，与屏幕时间过长有关的一些不良身体状况也在补充营养后得到了改善。这些研究结果表明，黄斑类胡萝卜素（MC）在改善屏幕时间过长人群的视觉表现、睡眠质量和不良身体症状方面具有有益作用。
研究2：在这项临床试验中，健康受试者（年龄24至51岁）服用了50毫克花青素，结果显示暗适应能力有所提高。在另一项测试中，在使用视频显示终端（VDT）工作后，服用了50毫克花青素的健康受试者（年龄20至25岁）平均屈光度没有下降，而安慰剂组的平均屈光度则大幅下降。
缓解眼疾
年龄相关性黄斑变性（AMD）是指视网膜（即黄斑）的一部分因老化而受损，导致中心视力模糊。
研究 1：在这项临床试验中，患有湿性型或干性型老年性眼疾的患者每天口服 30 毫克藏红花或是安慰剂，为期 6 个月。在服用藏红花 3 个月后，视网膜电图（ERG）结果有了明显的改善（p = 0.027）。ERG是一种测试眼睛内感光细胞电反应的检查。在随访中，患有湿性老年性眼疾的患者服用藏红花后，光学相干断层扫描（OCT）结果显示明显下降（p = 0.05）。这些研究结果表明，补充藏红花有助于改善老年性眼病患者的视网膜功能。
研究2：在这项临床试验中，早期年龄相关性眼病患者每天口服20毫克藏红花或安慰剂，持续3个月，随后交叉服用安慰剂或藏红花，持续3个月。基线和补充3个月后记录局部视网膜电图（ERG），ERG是一种测量中央黄斑功能完整性的工具。与安慰剂相比，藏红花补充后局部ERG幅值显著增加。与基线相比，藏红花补充后局部ERG阈值降低，而安慰剂组没有变化。这些结果表明，藏红花补充有助于改善早期年龄相关眼病患者的视网膜闪光敏感性。
研究3：在这项临床试验中，50岁以上的轻度/中度年龄相关眼病患者每天口服20毫克藏红花或安慰剂，持续3个月，随后交叉服用，持续3个月。与安慰剂相比，服用藏红花可使最佳矫正视力（BCVA）平均提高了0.69个字母（p = 0.001），并且多焦视网膜电图（mfERG）延迟时间减少了0.17毫秒（p = 0.04），mfERG是评估视网膜功能的一种工具。这些结果表明，藏红花补充可能有助于改善年龄相关眼病患者。考虑到年龄相关眼病的慢性性质，长期补充藏红花可能带来更大的益处。（Graefes Arch Clin Exp Ophthalmol. 257(1): 31-40 (2019))
支持健康的大脑功能
研究 1：在这项临床试验中，18 至 25 岁的年轻健康受试者每天口服 13 毫克或 27毫克黄斑叶黄素类（MXans）（叶黄素、玉米黄质和內消旋玉米黃素）或安慰剂，持续 6 个月，并在基线和第6个月时测定他们的血清参数和认知能力。与安慰剂相比，服用 13 毫克和 27 毫克黄斑叶黄素类显示MPOD（黄斑色素光学密度）、BDNF（脑源性神经营养因子，对学习和记忆至关重要）和抗氧化能力（AOC），均显著提升（p < 0.05）。此外，与安慰剂相比，两个治疗组的炎症细胞因子 IL-1β 均显著下降。在认知能力方面，两个治疗组的综合记忆、言语记忆、持续注意力、精神运动速度和处理速度的评分均有明显改善，而安慰剂组则保持不变。这些研究结果表明，黄斑叶黄素类能有效改善MPOD和BDNF，从而有助于提高认知能力(Physiol Behav.211: 112650 (2019))。
研究2：在这项临床试验中，患有轻度至中度记忆问题的患者每天口服30毫克藏红花或安慰剂，持续16周，并对他们的认知状况进行监测。与安慰剂相比，服用藏红花16周的患者在认知功能方面表现更好。藏红花组患者的ADAS-Cog（阿尔茨海默病评定量表‒认知部分）和CDR-SB（临床失智评估量表‒总分）评分较低，表明认知表现更好。在观察到的不良反应方面，藏红花组和安慰剂组之间没有显著差异。这些结果表明，藏红花在管理轻度至中度记忆问题方面是安全且有效的。
改善睡眠质量
在这项临床试验中，患有与焦虑相关的轻度至中度睡眠障碍的受试者口服藏红花提取物（每天15.5毫克）或安慰剂（麦芽糊精），持续6周。受试者的睡眠质量由腕动计、LSEQ（李氏睡眠评价量表） 和 PSQI（匹兹堡睡眠品质量表）进行评估。结果显示，服用6周的藏红花后被腕动计记录的卧床时间明显增加，LSEQ所评估的入睡容易度得到改善，PSQI所评估的睡眠质量、睡眠潜伏期、睡眠时长和总体评分均有所改善。PSQI评分越低，表示睡眠质量越好。而这些参数在安慰剂组中未发生变化。研究结果表明，藏红花提取物可能是一种安全、天然的营养方式，有助于改善睡眠质量和时长。
支持情绪健康
研究 1：在这项临床试验中，年轻的健康受试者每天口服总量为13 毫克或 27 毫克的黄斑类胡萝卜素 (MC)（叶黄素、玉米黄质和內消旋玉米黃素）或安慰剂，为期 12 个月，并测定它们对血液皮质醇水平、心理压力评估、情绪行为测量和亚健康症状的影响。与安慰剂相比，补充黄斑类胡萝卜素（MC）6 个月可显著改善心理压力、血清皮质醇以及情绪和身体健康指标（p < 0.05），12 个月后这些指标保持不变或进一步改善（Nutr Neurosci. 21(4): 286-296 (2018)).
研究2：在这项临床试验中，年龄在18至54岁，且表现出亚临床的低情绪、焦虑和/或压力的健康成年人，口服30毫克标准化藏红花提取物或安慰剂，持续8周。研究结束时，服用藏红花提取物的参与者报告抑郁评分有所下降，社交关系得到改善。此外，补充藏红花显著提高了尿液中的藏花酸水平，这被认为能减少氧化应激。藏红花提取物还减轻了典型的压力诱发的心率变异性（HRV）下降。这些发现表明，藏红花提取物能有效改善健康个体的亚临床抑郁症状，并可能增强对与压力相关的精神疾病发展的抵抗力。
促进皮肤健康
在这项临床试验中，18 至 45 岁、皮肤轻度至中度干燥的健康受试者，每天口服含有10 毫克叶黄素和 2 毫克玉米黄质异构体或安慰剂的膳食补充剂，持续 12 周。与安慰剂相比，叶黄素和玉米黄质能明显改善整体肤色、亮度、面部色斑、弹性恢复和最低致红剂量（即皮肤出现红斑所需的紫外线辐射剂量），并能减少面部细纹和皱纹。此外，叶黄素和玉米黄质还能显著增加个体类型角（用于测量构成性色素沉着）。这些研究结果表明，叶黄素和玉米黄质在改善皮肤状况、整体肤色和美白方面具有功效。
叶黄素经科学证实的其他健康益处：
1. 提高视觉适应能力
连续 8 周每天补充 20 毫克叶黄素、4 毫克玉米黄质和其他抗氧化剂（维生素 C、维生素 E、锌、铜），可显著提高黄斑色素光学密度 (MPOD) 水平¹。
2. 改善视觉处理
补充叶黄素和玉米黄质可将视觉处理速度提高 20%，从而大大提高驾驶安全性、阅读速度、运动表现和认知能力²。
3. 缓解视觉疲劳
补充叶黄素和玉米黄质的组合（在受试者完成视觉校对任务 2 小时后）有助于减轻频繁用眼造成的视觉疲劳症状和压力指数³。
4. 降低患白内障的风险
白内障是亚洲 40 岁以上人群失明的主要原因。膳食中摄入叶黄素和玉米黄质可将核性白内障的风险降低 25%⁴。其潜在机制与叶黄素的抗氧化特性有关，叶黄素能清除过氧化物、羟基自由基和脂褐素，保护细胞膜免受紫外线和蓝光的伤害。
5. 对智力有益
黄斑色素会影响智力。根据考夫曼简明智力测验，黄斑色素密度越高的人智力越高5。
6. 延缓皮肤衰老
补充叶黄素和玉米黄质有助于改善整体肤色和亮度，并提高最低致红剂量（minimal erythema dose），这可能具有美白皮肤的作用6。
其潜在机制与叶黄素和玉米黄质在减少黑色素形成和光损伤方面的抗氧化特性及光保护活性有关。
References:
1. Sci Rep. 10: 10262 (2020)
2. Arch Biochem Biophys.572: 54-57 (2015)
3. Appl Ergon. 40(6): 1047-1054 (2009)
4. Graefes Arch Clin Exp Ophthalmol. 252(1): 63-70 (2014)
5. Nutrients. 10(4). pii: E396. (2018)
6. Clin Cosmet Investig Dermatol. 9: 325-332 (2016)
藍光最容易讓人因感到眼睛不適而瞇著眼。經常瞇眼則容易引起眼睛疲勞，從而導致頭痛。
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如何保护眼睛免受蓝光伤害？
葉黃素和玉米黃質是唯一沉積於眼部的營養素，有助於濾除則有害藍光。兩者都是黃斑色素的主要成分，沉積在視網膜黃斑區，負責視力功能。黃斑色素密度越高，對光破壞的保護作用則越強。
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黃斑色素密度（MPOD）對視力至關重要的四大原因：
1. 黃斑色素在有害藍光接觸到視網膜之前濾除藍光，以保護視網膜上的感光細胞受到損害。
2. 黃斑色素是強效抗氧化劑，可中和藍光和紫外線所產生的自由基。
3. 黃斑色素不足是老年性黃斑病變（AMD）的主要危險因素；AMD則是老年人失明的主要原因。
4. 黃斑色素幫助改善視力的功能，包括：
- 視覺敏銳度 - 分辨物體細節的能力，也稱視力
- 對比敏感度 - 區分物體與背景的能力
- 光線敏感 - 暴露在強光或陽光下時眼睛感到不適
- 眩光視覺恢復 - 從高強度光線引起的眼睛暫時性“失明”中恢復
AREDS 2（年龄相关性眼病研究2）配方是AMD（老年性黄斑病变）专家推荐的配方，有助于降低中度至重度AMD的风险。相比之下，Ultimate VisionREGAIN提供更多营养成分及更高剂量的黄斑健康必需营养素。
OptiGuard™ 是一种高强度的护眼配方，其融合了多种必需营养素，为眼睛提供全面保护。不仅提供了30毫克游离型叶黄素以及15毫克游离型玉米黄质的功能剂量，OptiGuard™还添加了磷脂、虾青素、EPA和DHA，以全面支持眼睛健康。为了进一步强化效力，其采用的智能脂质体输送方式，可提升营养吸收率多达8倍！
叶黄素和玉米黄质被包裹在脂质体中，即可有效保护营养素免受胃酸和消化系统的破坏。脂质体有助于更高效地将叶黄素和玉米黄质输送到肠细胞中，从而提高其吸收率，比其他护眼保健品中不加涂层的营养素更容易被人体吸收。
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